原因と解消方法 - 足のむくみ 取り方

2018年01月14日

パンパン足のむくみもスッキリ手軽に解消できる方法

パンパン足のむくみ、
「もうなんとかならないの?」




ちょっとやそっとの辛さでも休めない貴女に、SuRaRi(スラリ)サプリがお勧めです!

初めまして「 NAOKO」と申します。

簡単なプロフィール←はコチラです。

普段は中堅企業のOL

電子部品の商社で、受注・発注・在庫管理の事務員

をしていて、約8年の勤務になります。


実際の商品在庫を確認をするため、部品の保管庫に

立って移動したりするときもありますが、

ほとんどの業務は、パソコン画面に向っての仕事になります。

(年に2回の棚卸しの際は、1日中立ったまま屈んだりもします)


基本はディスクワークなので、

「1K」きついという仕事ではありませんが、

なぜか?

夕方には足がもうパンパン

になりました。


・立ったり座ったりするのがおっくう

・一日中デスクワークで座りっぱなし

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・夕方になると立っていられなくなる

足のむくみ.png

・長時間の立ち仕事は、もう限界

・夏は冷房、寒くなると特にひどい

ミニスカートを履く自信がない

これがいつも、私が悩んでいたことでした。

太い脚は治らないとあきらめていませんか?.jpg
女性特有の悩み「足のむくみ」は

あなたにも当てはまったら、要注意です!


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足のむくみを簡単に解消【ホントは怖い「むくみ」とは】

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足のむくみをほっておくと、大変なことになってしまいます。

【むくみの正体】

むくみとは、一体どうしておこるのでしょうか?

体内に吸収した水分は、全身に張り巡らされた血管や、

リンパ管を通って体内を循環していきます。

またリンパ管は、体液とともに身体の老廃物を浄化して、流してくれます。

しかしリンパ管がつまると、体内の水分が正常に流れずに、管から漏れでて、

皮下組織や細胞の間に、たまってしまいます。

それが「むくみ」の正体です。



むくみが起きる原因として、不規則な生活、塩分の多い食事、運動不足、寒さなどが挙げられます。

必要量以上に水分を摂取した場合は、腎臓での処理が間に合わなくなって代謝が落ち、

余分な水分が残ってしまうことになります。

反対に水分不足は、体内の塩分濃度が濃くなってしまい、

血流が滞るために、代謝が悪くなってしまいます。

【冷え性と足のむくみの関係】

一般的に筋肉量が男性と比べて少ない女性は、冷えやすい体内構造になっていることから、

冷え性が常態化している人も多く、むくみやすい体内環境が作られると言われてます。


【健康への影響】

むくみ状態を放置すると、代謝がわるくなり、

脂肪を溜め込みやすい体(肥満体質)になっていきます。

また体液の循環を滞らせることから、心臓に負担がかかり、

肝臓や腎臓、甲状腺の異常や、血管や、リンパ球の循環障害を引き起こす原因ともなります。

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このままだとほんと、困ったことになりますよね。

こうした怖い「むくみ」は、すぐにでも解消してあげることが大切です!

そこで普段から心がけることが

・適度な運動する

・塩分量の控えめな食事をとる

・水分は適量に摂取する

・体をできるだけ冷やさないようにする

です。


でも普段から、注意しているけど

「むくみがスッキリしない」

「なんとかならないの?」と、あなたは悩んでいませんか!

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原因は「血行不良」と「老廃物」にあります!

【そんなあなたの悩みを解消!】

適度な運動、塩分控えめ、冷え対策も大事ですが、

それに加えて、パンパン足のむくみによいサプリメントがあれば、

簡単・手軽に、そしてスピーディにスッキリ解消できます。

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posted by NAOCO at 19:17| 原因と解消方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年04月14日

足のむくみをとる!簡単解消法とは

立ち仕事や妊婦の方など足のむくみでお悩みの方、必見のタオルを使った簡単解消法をご-紹介します。



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posted by NAOCO at 10:22| 原因と解消方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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